人のせいにしない

おはようございます。暴飲暴食。
仕事で昨日疲れて夜、暴飲暴食。
うん、人のせいにせず、頑張らないと。
今の生活はだめ。
腹が立ったから、ストレス解消で、お酒、ご飯を爆買い、暴食。
体を自分でい じ め て る のと同じ。
自分のために、ノートに吐き出して、スッキリする方法で、食べ過ぎ飲みすぎを防ごう。
お酒は基本飲まない。
ご褒美とか楽しいときに軽く飲もう。
出張先の飲み会は別物と考えよう。
今日定時で仕事終わりますように。