麻婆豆腐丼でたんぱく質カルシウム

おはようございます☀️。朝から花粉🎄🌁😷。
目薬忘れた😭💔。
お腹の調子、胃腸の調子が悪いです。
トイレいった後お腹いたくなるの繰り返し。
麻婆豆腐丼。どこに入っているのか俺にとってアレルギーな食品が入ってると成分表？に書いてありました。
４月からは自炊かオートミール生活にシフトかな？
商品名で頼むと後からからだ痒くなってアレルギーな食品が入ってることに気づく。